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10種魚頭做法,你更愛哪種?
大家都知道魚頭營養高、口味好。同時它還富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸,其中含有一種人體所需的魚油,而魚油中富含高度不飽和脂肪酸,它的主要成分就是我們所說的「腦黃金」...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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簡單易學的幾道家常菜,跟米飯更配哦,再也不用發愁了
蒜香排骨 用料:排骨 750克;干大蒜一頭 主料:蔥段 10克;姜粉 2克 腌料:花椒粉 2克;料酒少許;生抽 5克;精鹽 8克 做法: 1、肋排請商家給處理成5厘米長的段,洗凈用水泡30分鐘...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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夏季適合多吃苦
季適合多吃苦 夏季適合多吃苦味食物,苦瓜更是三伏天清熱消暑的好東西。奈何苦瓜雖好,很多人卻都不愛吃。今天推薦的100道苦瓜菜做法,有熱炒,有涼拌,有煲湯……推薦賢惠的主廚們...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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簡單美味的南瓜吃法一起來試試
簡單美味的南瓜吃法一起來試試 還在幻想灰姑娘的南瓜馬車嘛?作為國際級的明星養生菜,南瓜熱量低、營養豐富、口感甜美又家常可見,不僅能為公主帶來愛情,還是非常好的低脂健康食品...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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醋的60種妙用,不得不收藏!
1、睡前一杯冷開水,加一湯匙醋,喝后可助眠。 2、打嗝時飲醋一小杯,一口氣喝下去即可消除。 3、便秘者每日酌量喝白水加醋,可潤腸道。 4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處,可減輕癢痛。 5...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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致「談水果色變」的糖友——您該這樣吃水果
關於「糖尿病人能不能吃水果」這個問題,美國糖尿病協會(American Diabetes Association,ADA)給出了明確的答案——糖尿病人可以吃水果。在他們提供的糖尿病病人飲食建議里,第一條...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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食豆腐對身體有影響嗎?食豆腐的好處與壞處原來都在這裡啦
豆腐為豆科植物大豆種子的加工品,我國民間素有"金秋豆腐似人蔘"之說。中醫認為豆腐性味甘、涼,入脾、胃、大腸經,有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功。但食豆腐也會有一定的壞處...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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久站疲勞吃哪些水果好?你吃對了嗎?
現代社會生活節奏的改變,人們工作忙碌加班,又或者各種娛樂活動過於豐富,如朋友聚會與打遊戲等,在飲食方面也很不規律,所以現代人特別容易疲勞。而一些需要久站的特殊職業,如教...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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一日三餐得吃好,中餐營養搭配要學好!三道家常菜做法都在這裡
俗話說得好:早餐得吃好,中餐的吃飽,晚餐得吃少!中餐在我們的一日三餐中起著至關重要的作用,吃一頓營養的午餐不僅能夠補充上午所消耗的能量,還能為下午的活動儲蓄力量,那麼中...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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一上下樓梯就膝蓋疼?別慌!一把絲瓜籽就解決,腰腿疼的也存起來
膝蓋疼痛是一件非常痛苦的事情,不僅對於生活是一項考驗,而且對於患者的精神亦是一種折磨。相信患上關節炎的朋友會深有體會,假如你的生活中膝蓋疼痛難忍,你會呈現一個什麼樣的狀...
- 2017/08/30
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Wong Siew Chan
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男女這裡越「黑」,也就說明你濕氣越重!
沒想到自己的臉上會有這麼多難看的東西,自己在擠痘痘的時候特別會懷疑,這是我的臉嗎?我的臉怎麼會有這麼多垃圾?還有這些一粒粒的東西為什麼一直擠都會有?啊~真的是很煩躁啊,看...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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男子晚上長時間玩手機,眼睛中風了!這些習慣你也在犯嗎?
去年10月份,家住武昌四美塘的陳老,在60大壽的生日宴上,兒子送給他一部智能手機,用意是想讓老人可以娛樂消遣,方便彼此間的溝通交流。從那時起,陳老每天也學著玩一些遊戲,漸漸...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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隱形眼鏡5個月沒取致失明,專家提醒這幾個習慣要格外注意!
程程是青山一家公司的員工,新洲人,今年21歲。在3月初的時候,她到眼鏡店配了副隱形眼鏡,堅持了一段時間,嫌麻煩懶得每天取戴,就一直沒摘,沒想到半月前她早上起來,發現自己的右...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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瓶蓋打不開怎麼辦
瓶蓋打不開怎麼辦 1、瓶蓋打不開怎麼辦:用旋蓋器打開 方法:根據瓶蓋的大小選擇合適型號的旋蓋器,把有鋸齒的部位套在瓶蓋上。用手轉動即可。 2、瓶蓋打不開怎麼辦:用熱水浸泡的方法打...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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明明吃得不多還是胖,這8大壞習慣把你變成易胖體質!
感覺每次呼吸都更膨脹, 一杯涼水下肚都長肉, 吃二兩飯能長兩斤肉,簡直違背科學, 別說減肥,就連保持現在的體重都已經很辛苦了…… 這些苦有一個統稱,就是易胖體質。 真的有人天...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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怎樣吃午餐才更健康?不僅要吃飽還要注意這「五個不」
為了自己身體的健康,為了下午能精力充沛地投入到工作和學習中,我們一定要吃午餐,而且還要吃對吃飽。同時,還要注意午餐的「五不」。 第一「不」:不可吃飯過快。由於工作忙,一...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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人們常吃的7種菜,隔夜后竟有這麼大危害,還是一次吃完好
所謂隔夜菜,並不是說放一晚上才算「隔夜」,其實只要放置超過8小時以上的菜,就已經成為隔夜菜了。 雖然並不是所有的菜成為隔夜菜后都不能繼續食用,但經常吃隔夜菜的確不利於身體...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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靚湯秘訣,建議收藏
1、番茄滾鹹豬肉湯 材料:番茄500克、紅蘿蔔2個、鹹豬肉300克、生薑3片、蔥1根。 功效:能清熱潤燥,開胃消食,生津止渴,有健脾滋潤下火的作用,適用於胃熱或口腔潰爛,牙齦腫痛等...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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年輕人要知道的20個生活好習慣,做一個更優秀的人!
1.每天反覆梳頭五分鐘 梳頭百餘下,散發而卧,熟寢到天明。 2.睡覺時向右側卧,保護心臟 側卧養心,宜朝東而眠。-古諺 3.隨身攜帶紙巾 隨身攜帶紙巾是一個好習慣,誰知道會突然遇到...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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收藏!米飯的10種花式吃法,簡直想連鍋端!
說到米飯 它是我們生活中不能缺少的主食 但是最姐發現 米飯還有很多新做法噢~ 美味到根本沒法停不下來!! 芝士飯糰 材料: 煮熟的米飯;雞蛋;麵包屑;芝士;黑胡椒粉;油和鹽。 步...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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睡午覺影響晚上睡眠嗎
睡午覺影響晚上睡眠嗎 1、 睡午覺會影響晚上睡眠嗎 我們人體的生物鐘在清晨3到5點之間睡意最高,在午間也會產生一些睡意。 在身體發出睡眠信號后你保持清醒的時間越長,在接下去的睡眠...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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晚飯十種寶,一生身體好!
晚飯常吃以下10種食物,不僅清理腸毒,慢性病發生率還會降低60%!為自己為家人好好看看! 1晚上吃蘋果 1,減少脂肪:隨著生活條件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚飯後吃蘋果,不...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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這個水果號稱輔食之王,8款食譜教你怎麼做給寶寶吃
牛油果又叫鱷梨、油梨,是美國醫生極力推崇的嬰兒食品,適合剛開始添加輔食的小寶寶,是非常理想的嬰兒「first food」;美國人還稱之為「brain food」,因為所含的豐富維生素可以促進...
- 2017/08/29
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Wong Siew Chan
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最營養的洋蔥吃法
洋蔥裡面八成以上都是水分,還含有蛋白質、碳水化合物、食物粗纖維、熱量、鈣鐵磷等微量元素,以及維生素、尼克酸、核黃素以及硫胺素、胡蘿蔔素,是一種養生作用可以和人蔘相媲美的...
- 2017/08/28
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Wong Siew Chan