10種魚頭做法,你更愛哪種?
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Wong Siew Chan
- 2017-08-30 23:25
- 檢舉
大家都知道魚頭營養高、口味好。同時它還富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸,其中含有一種人體所需的魚油,而魚油中富含高度不飽和脂肪酸,它的主要成分就是我們所說的「腦黃金」,可以對大腦起到維持、提高、改善大腦機能的作用。今天我們來分享下魚頭的各種做法吧~
剁椒魚頭
魚頭1個 / 小蔥一把切段及切末
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鹽少許 / 料酒少許 / 紅剁椒 / 豆瓣醬適量
野山椒醬適量 / 紅油豆豉適量 / 生薑1塊切片
1.材料備齊后,用少許鹽和料酒將魚頭腌制5分鐘
2.接著在盤底鋪上薑片和蔥段
3.將腌好的魚頭放置在蔥姜上
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4.鍋中入少量油將紅剁椒、豆瓣醬、野山椒醬,紅油豆豉炒香
5.將炒好的剁椒醬均勻的鋪在魚頭上
6.蒸鍋中水燒開,魚頭上鍋蒸8分鐘
7.蒸好后出鍋撒上蔥花,熱鍋滾油淋在蒸好的魚頭上就可以了
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魚頭豆腐湯
魚頭1個 / 豆腐300g / 海鮮菇150g
鹽適量 / 五香粉1小勺 / 香菜1棵
植物油1大勺 / 蔥1段 / 姜3片
1.鍋內放油,放入魚頭煎至表面焦黃
2.推到一邊,放入蔥段薑片煎香
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3.全部移入湯鍋內,加入開水,大火煮開后,小火繼續燉半個小時
4.燉的時候煎香豆腐塊
5.燉了一會的魚湯已經變成乳白色,加入煎好的豆腐和洗凈的海鮮菇,加適量鹽和五香粉,繼續蓋蓋燉40分鐘
6.出鍋前加入切碎的香菜;可以淋入少量香油會更好喝
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魚頭泡餅鍋
魚頭500g /烙餅400g /白菜葉300g
油 /鹽 /蔥 /姜 /蒜 /八角 /醬油10ml
香醋15ml /糖10g /料酒10ml /香菜50g
1.將胖頭魚的魚頭切開,去掉魚鰓部分后,洗凈瀝干
2.烙餅切成大小適宜的片
3.香菜洗凈切碎備用
4.白菜葉洗凈,切塊碼放在鍋底
5.鍋熱后倒入油,待油7成熱時候,放入魚頭放入,改成中小火,將魚頭兩面煎成金黃色后,盛出備用
6.鍋中留底油,大火加熱,待油溫4成熱時下入八角爆香,再放入蔥薑片炒香
7.倒入熱水,水量約能沒過魚,調入紅燒醬油,糖,鹽醋和料酒
8.放入煎好的魚頭。燒開后,蓋上鍋蓋,用中火燉15分鐘
9.將燉好的魚頭和湯汁一起倒入鋪有白菜葉的鍋中,吃的時候,把切成小塊兒的烙餅放入湯里即可
雙椒魚頭
胖頭魚魚頭1100g /油 /鹽3g/紅剁椒180g
綠剁椒180g /蒜4瓣 /姜10g /香蔥適量
花雕酒10g /白鬍椒粉少許 /大蔥10g
1.將魚頭去腮、去鱗,洗凈
2.沿魚脊背處剖開,目的是此處的肉質較魚肚處的厚實,從此處剖開,容易成熟
3.將魚肚處的黑膜處理乾淨,魚肉厚的地方打一下斜刀,用花雕酒、鹽、胡椒粉、少許植物油、蔥、姜腌制15分鐘
4.腌好的魚頭倒扣在盤子中,腌魚的蔥姜放在魚下面,上面撒上蒜末
5.一半鋪上紅剁椒,一半鋪上綠剁椒
6.開水上蒸鍋,蒸8分鐘,如果魚頭大,關火后再燜2-3分鐘,再開蓋
7.蒸好後端出。出鍋后,撒上香蔥末
8.另起一鍋,鍋中倒入適量植物油,油熱后,淋在香蔥上
咖喱魚頭
咖喱200g /魚頭500g /生薑 /大蒜 /西芹
朝天椒 /油 /鹽 /料酒2勺 /醋1大勺
1.生薑切絲,大蒜切末,西芹斜切成段,新鮮紅朝天椒切圈
2.魚頭對剖去腮洗凈
3.炒鍋倒適量的油,燒至九成熱,下入魚頭煎至兩面金黃
4.將魚頭扒開,將姜蒜等作料下入稍煎
5.倒入半鍋水,將咖哩分成小塊下入,再加入少量的鹽,兩勺料酒,一大勺醋,大火燒開后,改小火悶煮10分鐘
6.至湯汁濃稠,水分收至半干時,即可起鍋裝盤了
麻辣魚頭鍋
魚頭200g /豆腐100g / 海帶50g
香菇100g / 白菜100g / 油 /鹽
蔥 /姜 /料酒 /麻椒 /辣椒 /雞精 /胡椒粉
1.豆腐切條,香菇切片
2.海帶洗凈切條,白菜切成塊
3.魚頭洗凈,在油鍋里稍微煎至一下
4.加入適量的清水。燒開加入蔥姜燒至湯汁奶白
5.另起鍋,加入油爆香麻椒和辣椒
6.倒入煮好的魚頭湯燒開
7.加入豆腐和海帶香菇轉小火煮至20分鐘
8.加入白菜調入鹽和雞精,關火把魚頭鍋倒入大碗中
9.鍋中放油燒熱,把油澆到魚頭上即可
紅燒魚頭
魚頭1個 /紅椒適量 /姜 /蒜
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老抽 /白糖 /料酒 /小蔥 /生抽
1.將魚頭清洗乾淨,擦乾水分備用;鍋燒熱倒油,先投入蔥姜蒜,出香味后將魚頭入油鍋煎至兩面略焦黃
2.加入料酒,生抽,老抽,沖入開水,持平魚面
3.蓋上蓋子,用大火將魚湯一直熬到還剩一點點(期間多將湯汁用鏟子往魚頭上撥)
4.撒一小勺白砂糖,撒點雞精。撒上青紅椒末和蔥花,出鍋裝盤即可
姜蔥魚頭煲
鰱魚400g /植物油20g /香油5g /雞油5g
蚝油10g /老抽5g /料酒12g /胡椒粉2g
白砂糖5g /味精 / 玉米澱粉10g /姜3g
大蔥5g /大蒜(白皮)5g /香菜15g
1.將鰱魚頭洗凈剁成塊,加澱粉拌勻;炒鍋注油燒至七成熱,下入魚頭炸至硬時撈出
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2.待油溫熱時,下入薑片爆香,放入魚頭炸至金黃色,撈出控油;蔥切段,大蒜切成茸;澱粉放碗內加水調成濕澱粉待用;香菜擇洗乾淨,切成短段
3.炒鍋放入雞油燒熱,下入蔥段、蒜茸、柱侯醬爆香,加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉,放入魚頭、老抽燒開,淋入香油,用濕澱粉勾芡,淋入雞油,倒入燒熱的煲內,撒上香菜段,蓋蓋,沿煲蓋淋適量料酒即可
燉酒香魚頭
鰱魚頭500g / 鮮香菇50g /冬筍50g
白酒60g /豬油50g /大蔥6g /醋10g
大蒜(白皮)3g /料酒10g /鹽5g /味精3g /姜3g
1.將胖頭魚頭一劈兩半;冬菇片成兩半;鮮冬筍切成條
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2.將鍋置於中火上,放入豬油燒熱后,將魚頭兩面煎透,烹入醋和20克汾酒(白酒),倒入高湯(750克),加入蔥段、薑絲、蒜片、鹽、味精調好味
3.加入20克汾酒,蓋上鍋蓋,燒開燉至奶白色;放入冬菇、冬筍條和剩下的汾酒,燒開即可
清蒸魚頭
魚頭 /鹽 /薑片 /蔥段 /花椒粒
1.準備好所有食材,魚頭洗凈抹上醋,3分鐘后沖水洗凈
2.洗凈的魚頭抹上少許鹽,放入薑片與蔥段
3.開水上鍋,蒸10分鐘
4.蒸的時候可以切好薑絲與蔥絲
5.魚蒸好后,關火3分鐘后揭開鍋蓋,丟掉魚頭上的薑片與蔥段,灑上新的薑絲與蔥絲並且淋上生抽
6.熱鍋燒油,放少花椒粒爆香
7.花椒變色后將花椒撈出,淋在魚頭上即可