這個水果號稱輔食之王，8款食譜教你怎麼做給寶寶吃

牛油果又叫鱷梨、油梨，是美國醫生極力推崇的嬰兒食品，適合剛開始添加輔食的小寶寶，是非常理想的嬰兒「first

food」；美國人還稱之為「brain food」，因為所含的豐富維生素可以促進腦細胞的生長，並且提高記憶力。

雖然牛油果營養豐富，但是味道呢，也不是所有人都欣賞得來。成熟的牛油果口感綿滑細膩，味道醇厚清淡~有人說感覺像在吃黃油，也有人說感覺像在吃三文魚，沒吃過的腦補一下哈。

牛油果既然這麼好，東東媽就介紹幾個食譜好讓大展身手做給寶寶吃。

1

牛油果泥

用料：牛油果

做法：

1、牛油果洗凈去皮去核，切小塊，放進輔食機中蒸制10分鐘。

2、蒸好后，將牛油果和適量湯汁用輔食機攪拌成泥即可。（可加入淡奶或溫水調節濃稠度哦）

tips：要挑成熟的牛油果喲，不然會很硬，不適宜做輔食的喲。餵食一種新水果時，需要小量試食測試過敏反應。

適合六個月以上的寶寶

2

香蕉牛油果泥

用料：香蕉、牛油果

做法：

1、牛油果洗凈去皮去核，切小塊；香蕉去皮，切小塊。放進輔食機中蒸制10分鐘。

2、蒸好后，預留攪拌杯里適量湯汁，將湯汁（或牛奶）、牛油果、香蕉用輔食機攪拌成泥即可。

適合六個月以上寶寶

3

牛油果胡蘿蔔泥

用料：牛油果，胡蘿蔔

做法：

1、胡蘿蔔削皮，切小塊；牛油果洗凈去皮去核，切小塊：一起放進在輔食機中蒸制20分鐘。

2、蒸好后，預留下攪拌杯里的湯汁，直接將蒸籃里的食材倒入輔食機的攪拌杯裡面，啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

tips:甜甜的胡蘿蔔，香香的牛油果，營養豐富，也對寶寶胃口哦！

適合七個月以上寶寶

4

牛油果芒果泥

用料：芒果、牛油果

做法：

1、芒果洗凈去皮去核，切小塊；牛油果洗凈去皮去核，切小塊；在輔食機中蒸制10-15分鐘。

2、蒸好后，將蒸籃里的食材倒入輔食機的攪拌杯裡面，再加入適量的溫水（淡奶或者果汁）后，啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

適合九個月以上寶寶

5

牛油果三文魚泥

用料：牛油果、三文魚

做法：

1、三文魚切片（有刺需要剔除），牛油果洗凈去皮去核，切片；先放三文魚后牛油果，在輔食機中蒸制20分鐘.

2、蒸好后，預留下攪拌的湯汁，將蒸好的牛油果和三文魚放入攪拌杯，啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

tips：餵食一種新海鮮類時，需要小量試食測試過敏反應。

適合九個月以上寶寶

6

奇異果牛油果醬

用料：奇異果、牛油果

做法：

1、奇異果洗凈去皮，切小塊，牛油果洗凈去皮去核，切小塊；在輔食機中蒸制10-15分鐘

2、蒸好后，將蒸籃的倒入輔食機的攪拌杯裡面，啟動攪拌功能攪拌成泥。（可適量加溫水調節稀稠度）

3、可以讓寶寶蘸麵包片，煮熟的軟蔬菜，甚至直接用手指蘸來吃。

tips：餵食一種新水果時，需要小量試食測試過敏反應。

適合十個月以上寶寶

7

牛油果雞肉泥

用料：牛油果，雞胸肉，雞湯

做法：

1、雞胸肉切片，牛油果洗凈去、去核，切片；先放雞肉后牛油果，在QOOC輔食機中蒸制20分鐘.

2、蒸好后，預留下攪拌杯的湯汁，直接將蒸籃蒸熟的食物倒入輔食機的攪拌杯裡面，再加入適量的雞湯，啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

適合十二個月以上寶寶

8

牛油果大蝦

用料：牛油果、蝦仁、黃瓜、沙拉醬

做法：

1、牛油果洗凈去皮去核，切片；黃瓜洗凈去皮，切丁；蝦去殼去腸；先放入蝦仁，其後牛油果，黃瓜，然後在輔食機中蒸制20分鐘

2、蒸好后，將蒸籃的食物倒在大碗裡面，加入沙拉醬調味即可。

適合十二個月以上寶寶

以上食譜推薦可根據寶寶口味調節，因為牛油果本身的味道很淡，也比較百搭~