年輕人要知道的20個生活好習慣，做一個更優秀的人！

1.每天反覆梳頭五分鐘

梳頭百餘下，散發而卧，熟寢到天明。

2.睡覺時向右側卧，保護心臟

側卧養心，宜朝東而眠。－古諺

3.隨身攜帶紙巾

隨身攜帶紙巾是一個好習慣，誰知道會突然遇到什麼事呢？

4.吃飯只吃七分飽

吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。

5.每天喝八杯白開水

每天喝八杯白開水2000CC，百病不侵容顏美。但是因人而異哦。

6.每天用涼水洗臉

有句民謠說得好：涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。

7.看書或計算機時，每一小時休息十分鐘

朋友，如果連眼睛都不愛惜了，你以後怎麼看清人生的路？

8.鎖門后再確認一次

許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。

9.用過的東西放回原處

不要問我你的東西在哪兒，如果連你自己放到哪裡都不知道，你還指望誰能幫你找到？

10.吃完飯半小時后刷牙

飯後半小時之後，遊離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，才不會傷害牙齒。

11.不要亂動別人的東西

我很討厭別人亂動我的東西，我相信你也討厭，所以我們不要做那個讓自己都討厭的人！

12.入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動

起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。

13.每天對鏡子微笑

如果你自己都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？而且對著鏡子微笑也能給自己帶來自信。

14.出門前再次檢查包包里的物品

有時候我們都是健忘的，所以要在出門之前檢查包包里是否帶了必帶的東西，比如鑰匙，手機等等。

15.不回家時要知會家人

如果有一天我不回家都不通知你，你會擔心嗎？如果你會，那請你下次晚上不回家的時候告訴下我，因為我會擔心你。

16.三個半分鐘、三個半小時

醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。

17.隨時隨地找機會鍛煉

現在的壓力很大，但是找個空閑時間來鍛煉不難吧？跑跑步什麼的也就鍛煉了，不要因為工作壓力就耽誤了身體的健康，鍛煉也是另一種解壓的方式。

18.善用晚上七至十時

大多數人都是上班族，所以晚上七點到十點就是僅僅屬於我們自己的那點時間，這段時間可以看電視更可以看書去學習，只要不放空自己空想這幾個小時就好。

19.當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友

我知道你是一個報喜不報憂，但是對於朋友來說，我希望你能告訴我你的開心和不開心，那樣我以後也好意思把我的不開心跟你說，因為咱們是朋友，只分享快樂不一起承擔難過，那還算什麼朋友？

20.當你需要休息時，給自己放半天假

工作很忙，壓力很大，我們都會累，累了就給自己放半天假吧，我們的人生不會因為半天假而崩塌的，現在的休息是為了以後更好的努力工作。