好習慣能讓你健康的生活，讓身邊的人都愛上你！

生活是需要我們去認真經營的，一個良好的生活習慣可以幫助我們在無形中提升生活檔次，讓生活變得更加健康。這樣的你，誰不愛呢？所以為了保證生活質量，應該養成良好的生活習慣。

少吃零食

朋友，我知道零食很好吃，我也喜歡吃，但是咱們沒必要把零食當做正餐來吃，而且現在有的零食一味的在乎味道而不在乎營養，況且，胃也是需要休息的，三餐的壓力已經不小了，再吃那麼多零食，咱們的胃總有一天頂不住的，況且零食還會使人發胖，這點我們都要考慮哦。

早睡早起精神好

誰不知道早睡早起的重要。可是真的難，尤其現在一到睡覺的時候就想玩手機，一玩就到深夜，第二天頂著熊貓眼去上班，哈且不斷，但是我想說的是，我們真的要改變這種現象，手機可以玩，但是咱們不能沉迷手機，朋友，你有多久沒在十點之前睡覺過了？你有多少個白天都在犯困？如果你有這個現象，那咱們就試試一個星期早點睡，早點起，咱們看看效果如何，可以不？

頭髮長了及時剃

如果你是女生，那麼請自覺忽略此條，如果你是男生，那麼請重視這條，畢竟長頭髮的妹紙很萌，而且那種萌妹紙怎麼可能容忍自己的頭髮亂蓬蓬的呢？男生就不同了，及時剃個頭髮，保持整個人的精神面貌豈不是更好，對不對？

清晨早起一杯熱水

早上睡醒之後，身體的免疫系統重新開啟，但是我們也要補充點水分給它呀。不能讓人家大半夜的水分流失之後，到早上還不給人家補充吧？而且這樣做還能達到排毒促進消化的效果，可以說早上一杯水好處多多，所以如果朋友沒有這個習慣的，要加上這個習慣哦。

一心無二用

這裡的一心無二用是針對所有生活中的點點滴滴，例如，咱們吃飯的時候就別玩手機了，過馬路的時候咱就不聽歌或者看手機了，開車的時候咱就不聊天抽煙啥的了，咱要專心，玩就玩個盡興，要做事就做個認真，這樣多好，而且還能幫助我們避免一些意外，何樂而不為呢？

進餐細嚼慢咽量要少

我們會用三餐。這三餐是為了保證我們身體能量的攝入，但是在進食過程中一定要注意較慢的速度，尤其是早餐。人的身體機能才剛剛被喚醒，消化系統還處於緩慢適應過程，如果一次性進食過多或者吃得太快，都會使我們的消化系統產生許多壓力，有損消化系統的正常運轉。簡單來說就是，慢點吃，沒人跟你搶。哈哈

刷牙洗臉不可省

女人愛美，或許比男人更懂得洗臉刷牙。每天早上起床，無論工作再忙，或是上班遲到了，也一定要刷牙洗臉，這是一個不能省略的步驟。刷牙可以清潔我們的口腔，將口腔中存留的細菌消滅掉，以免與同事說話的時候產生尷尬；

而洗臉可以讓我們整個身體都精神起來，不但可以消除疲憊感，還可以將面部的髒東西清除乾淨，以便我們示人。

咱們能帥，能漂亮，為什麼不這麼做呢？

衣服床單勤洗勤換

衣服和床單都是比較貼身的東西，如果不保持好良好的衛生和整潔，很容易滋生皮膚病，甚至影響女性的生理健康。

所以呢在日常生活中，我們不能一件衣服穿好幾天不換，一個床單用上大半年不洗。要有良好的生活意識，衣服髒了就換下來洗乾淨，而且要及換及洗，不要放上好多天都不洗，讓衣服長霉發臭。

乾淨整潔的衣服和床單，是我們良好生活的保證！

最後一條，堅持！堅持！堅持！