原來「獼猴桃」對身體有這麼大的好處，你知道嗎

說到獼猴桃，大家一下就精神十足了吧！相信很多人都吃過獼猴桃，獼猴桃吃過一次就想吃第二次，獼猴桃味道酸甜宜人，清新鮮美，貯藏的時間也比較長。

小貼士

獼猴桃是水果界中營養價值最豐富的一種水果，具有多種功效和作用，被人們譽為「果中之王」。獼猴桃裡面含有大量的苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸、異亮氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質等多種營養元素，獼猴桃裡面含有的鈣、鐵、磷，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對維持我們人體健康具有重要的作用。下面，我們就一起來了解一下獼猴桃的功效。

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃的功效—降低膽固醇

獼猴桃含有的豐富維生素C對於降低血液中的膽固醇水平有非常大的幫助，起到了降低血壓和擴張血管的作用。獼猴桃飲料它還可加強心臟肌肉。定期的將獼猴桃粉與適量的溫水製做成飲料來喝，可以幫助人體穩定血液中膽固醇的水平。

獼猴桃的功效—治療糖尿病

獼猴桃不僅好吃還具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，是治療糖尿病的重要藥用價值。它刺激細胞分泌胰島素，因此，可以有效的降低糖尿病患者的血糖。如果將獼猴桃粉末與苦瓜粉混合在一起食用，可以有效的調節人體內的血糖水平。

獼猴桃的功效—改善視力與胃虛弱

獼猴桃可以有效的改善您的視力，將獼猴桃與蜂蜜搭配使用可以有效提高視力。

經常攝入酸，甜，辣和油膩的食品就會給我們體內造成酸性。如胃酸倒流胃會灼熱，我們都可以將獼猴桃作為我們生活中一種很好的解酸劑。獼猴桃它還可以治療腹瀉。由於獼猴桃裡面含有豐富的營養物質，因此可以有效提高總蛋白質的水平。在用餐結束后能夠喝一杯獼猴桃的飲料，可以很好的解決胃虛弱問題。腸胃不適的朋友可以喝一杯獼猴桃汁，治療效果非常的明顯哦。除此之外，獼猴桃它還是一種強大的抗氧化劑，可以幫助我們消除眼皺紋和細紋。

獼猴桃的功效—提高免疫力

獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。

營養健康 | 吃獼猴桃的好處

1. 最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷。

2.

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

3.

獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

營養健康 | 獼猴桃的食用方法

獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞於鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病著的滋補果品。

獼猴桃的正確吃法 ：

方法一 ：

挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗凈他身上的毛刺；

用小刀子，從獼猴桃的正中間切成兩半；

用勺子沿著獼猴桃皮的邊緣，輕挖果肉即可。

方法二：

挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗凈他身上的毛刺；

用小刀輕輕的切掉獼猴桃的兩頭；

將小號的水果刀從獼猴桃的果皮邊緣扎入；

沿著獼猴桃皮的邊緣，輕輕的轉動小刀，將果肉和果皮分離；

將獼猴桃豎著放進盤內，將轉出的果皮輕輕拉出；

最後用刀切成小塊即可享用啦！