經期遠離5種食物，多吃暖宮美食，保持皮膚彈性更有女人味

女人每個月都市來月經，這是每個女人的生理期，這個時代是女人的不凡時代，這個時代女性身體很是的懦弱，各類身分都市給女性身體形成很大的危險，特別是飲食，經期的時辰若是不注意飲食，將給身體帶來很大的危險，嚴峻的時辰形成經期排毒不順暢，污血排不出，導致女性婦科疾病，衰老加速。

經期我們除了要注意衛生和保暖以外，在吃的方面也要特別注意，下面就有幾種食物是經期不能吃的，快來看看吧。

【芽菜】

綠芽菜屬於涼性食物，在經期應多吃有助於補氣養血的食物，寒性食物會導致腹痛家居，排毒不暢，所以綠芽菜不宜多吃。

【香椿】

又到了香椿上市的時辰，味道積極鮮美。可是經期的女性不宜多吃香椿，它也是屬於寒涼食物，對女性的安康不利，再愛吃也要避過這幾天。

【桑葚】

春末夏初桑葚熟了，它有很高的營養價值，可是由於它能使經期女性子宮縮短傢具，不利於經期污血的排出，所以不宜吃。經期事後可用桑葚補氣養血，還有烏髮抗衰老的浸染。

【螃蟹】

螃蟹是大寒之物，所以不宜吃。小孩和妊婦也不宜多吃。

【西瓜】

女性的子宮情形處於「溫」狀態時才能將經血排得清潔。可是西瓜是一種寒涼食物，隨意讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的泄漏，導致子宮受到損傷，嚴峻時會出現閉經或經量減少等徵象。

除了這些，我們日常平常體味到的辛辣的食物不能多吃，刺激性較強的食物不宜多吃，冰激凌飲料濃茶等不能多喝。可是仍是有良多食物是經期可以吃的，下面小編就給大師網羅了幾樣，解饞養身體兩不誤。

黑糖紅棗茶組合

宮寒的女性在經期惠臨的時辰可能就會鬥勁疾苦了，所以必需從根源上處理這個問題。這種組合茶是由紅糖、大棗、玫瑰以及其他滋補的身分構成，喝完之後，就會感受身上暖暖的，對緩解宮寒有很好的了局。

黑糖薑茶

大師都曉得，在經期喝紅糖會暖宮暖胃，對身體有滋補浸染，黑糖亦然，它煎煮的時辰更長，濃度加倍高，是以顏色更深，營養價值也就更高。小巧的糖果包裝，在經期惠臨的時辰，可以隨身攜帶，經常煮給本身喝。

大棗

經期必定要注意身體的內滲出和諧，身體缺氣血，可以吃點大棗來補補。新疆和田的大棗由於是經由冰雪融水澆灌，禁受的日照時辰長，溫差又大，所以看起來是又大又飽滿，吃起來也非分格外苦澀。

紫晶棗

若不愛好紅棗的味道，或者想換換口胃，可以考試考試一下紫晶棗。這種經由過程對優良的大棗停止加工，末了產出的紫晶棗看起來晶瑩剔透，吃起來也是酸酸甜甜的，可以在任何場合當做零食來吃，甘旨有營養。

青木瓜粉

另一方面，木瓜粉也是很好的選擇，木瓜粉最大的了局天然是豐胸了，在經期將木瓜粉作為早餐代餐粉，就可以有效改變本身的身段了。別的木瓜粉本身喝起來也有種清香的味道，與蜂蜜搭配，更是味覺的盛宴。

阿膠固元膏

阿膠可是聞名的對女人的容顏有很好的保養浸染的聖品，這款阿膠糕是手工熬制的方塊的外形。其中還摻雜了紅棗、枸杞、紅糖等八種隧道的經期保養食材，如許的話，經期時舒暢無礙，經期后可就容顏煥發了。

黑芝麻核桃黑豆粉

聰明的女人會把持經期好好地保養本身，如許會在經期竣事的時辰變得加倍斑斕。