您的杯子里泡的是什麼？對身體管用嗎？不是什麼東西都可以泡水！

隨著生活質量的提高，現代人也越來越具有養生意識，每天往杯子里泡點自己認為有益的食材，可不是什麼東西都能泡的，如果不了解其主要功能和效果，往往會適得其反，今天喵醫生給大家講一講以下幾種食材泡水的功效，為了自己和家人健康，一定好好看看。

一、荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火、清熱養神、清暑利濕的作用。

1、降三高

荷葉泡水喝，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。

2、消暑利濕

泡製后的荷葉味微咸，屬於涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。

3、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

 

二、枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

 

三、檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成。

 

四、菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡，常喝還有寧神靜思的效用。

2、消除眼睛疲勞

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友可以試試。

3、防輻射

經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，能夠抵抗電腦的輻射。

 

五、金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風止癢、殺菌利尿作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌均有一定抑制作用。

 

六、蒲公英泡水

主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

1、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利於斑點的消散。

2、治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

 

七、玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腹修身，美膚調經的作用。

1、修身減腹

長喝玫瑰花，可以解油膩，減少身體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、經期調理

許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

 

八、羅漢果泡水

主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌、清火敗燥的作用。

1、咽喉炎

對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。

2、腳氣、灰指甲

常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、去除口臭

常喝羅漢果，可改善口腔和食道環境，去除口臭、口腔異味。

 

九、決明子泡水

主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。

1、清肝明目

決明子中富含的元素具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外。將決明子泡茶喝，可防治高血壓。

 

十、山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1、促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，最好少喝。