教你自製「鳳梨檸檬酵素」超簡單！便祕、排毒一起搞定！愛美的女人趕緊學起來

鳳梨檸檬排毒酵素，自己動手做酵素，天然又健康，倒出來的汁裝在玻璃瓶中放入冰箱冷藏，要喝時就有。

原料 

3顆鳳梨、 5顆檸檬、300cc蜂蜜、 800g有機粗冰糖、20公升陶罐(玻璃罐也可以)。 

步驟 

1.鳳梨留眼帶薄皮、檸檬切薄片 

2.1顆鳳梨片鋪底+100cc蜂蜜+1顆檸檬片+200g冰糖舖在上 

3.接著再放1顆鳳梨片鋪底+100cc蜂蜜+1顆檸 檬片+200g冰糖舖在上 

4.再舖1顆鳳梨片+100cc蜂蜜+最後放入3顆檸檬片+最上層再灑上400g冰糖舖在上 

5.連續一層接一層放入，擺放完成，封蓋 15天。 

6. 喝法： 鳳梨檸檬排毒酵素，一次喝35c.c.，一天可喝三次，一次最多只能喝40c.c.。空腹喝最好。

7. 效果： 鳳梨檸檬排毒酵素喝了有什麼益處：能提昇人體的免疫力，當保健飲料喝還蠻不錯。可以治療身體的酸痛、便秘、感冒、頭痛、可消除疲勞、增進食慾、可以化食、解酒，排毒、增強腦力、強化記憶力、提高思考反應的靈活度、腳部酸痛、增強抵抗力、加速創傷恢復、防治心血管疾病、降血糖、降血壓、降膽固醇、改善心血管病、治療風熱感冒、防治腎結石、袪痰、補鈣、治療風濕病、懷孕止吐、婦科疾病、退燒。 

小技巧

鳳梨連皮都切下去，請用棕刷刷乾淨，不然容易被水汙染，因皮孔很多，容易藏水。放製做酵素的缸，要放在地上，因酵素要接觸地氣。春末到夏末，溫度很高時，15天就要開缸了，不然會越來越酸，不好喝!冬天到初春，溫度很低時，則可以延長1.5個月。

注意放置五天不去動，五天後每天搖三遍， 搖到第15天均勻後就可以倒汁出來喝了。 

✿注意： 釀造過程最忌諱水，水果的果汁例外，滴到水可能會影響保存期限，建議在製作前一晚將水果及相關用具清洗風乾，吹風機確保水果、砧板、菜刀及玻璃甕等表面無水分殘留。發酵過程中不可開罐，否則會變酒。可加100c.c.冷開水來稀釋。

酵素可以有效的調整內分泌、延緩性腺的萎縮、平衡體內營養、增強代謝功能。

很多女性朋友都會喝酵素養生，那麼喝酵素的禁忌有哪些呢?下面讓我們具體來看看吧!

延緩衰老

女人喝酵素能夠幫助延緩衰老。酵素能夠有效幫助促進身體的新陳代謝，啟動細胞活力，並且能夠有效幫助清除殘留在女性腸道、血液、皮膚中的毒素，幫助保持身體內外的年輕狀態，延緩衰老。

塑身減肥

女人喝酵素能夠幫助塑身減肥。酵素本身具有的分解作用能夠促進身體內脂肪的燃燒，經常喝酵素能夠達到塑身減肥的目的。另外酵素能夠有效防止多餘的脂肪在體內堆積，避免身形發胖。

減少乳腺疾病

女人喝酵素能夠幫助減少乳腺疾病的發生。隨著環境的污染、生活的壓力以及不良的生活習慣等等原因女性內分泌失調而容易引起乳腺疾病，酵素能夠幫助排毒，調理內分泌，有效減少乳香受到不良的刺激，從而幫助乳腺因為氣血運行不暢而出現增生等問題。

減少子宮疾病

女人喝酵素能夠幫助減少女性患子宮肌瘤等疾病。子宮肌瘤是女性很容易也很常見的良性腫瘤，是因為子宮平滑肌細胞增生引起的，而喝酵素能夠保持身體內環境的平衡，避免子宮平滑肌細胞出現增生。

緩解更年期綜合症

女人喝酵素能夠有效推延更年期的到來，讓女性遠離更年期綜合征的困擾。因為酵素能夠幫助調節女性的內分泌，維持性激素的正常分泌，並且提高身體的代謝能力，有效預防和減輕更年期綜合征。

緩解經前綜合症

女人喝酵素能夠幫助緩解經前綜合症。女性朋友在經前出現頭痛、煩躁、[乳.房]脹痛、痛經等等不適都可能是體內激素分泌不正常引起的，而酵素能夠幫助維持體內激素水準的正常平衡，並且能夠促進氣血運行，從根本上堅決經前綜合症。