睡前喝一杯【紅棗枸杞茶】，有什麼好處嗎？特別適合更年期及睡眠不好的人！

紅棗枸杞茶是生活中十分常見的保健性茶品，它味道甘甜，營養豐富，很多人都喜歡喝。但是你們在喝紅棗枸杞茶的時瞭解過它的功效與作用嗎？知道喝紅棗枸杞茶對身體有哪些好處嗎？如果不知道就快來看目的地小編對它做的詳細介紹吧。

治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內 寧夏枸杞 熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨

基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔

素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視

物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。 

著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要藥物。意見建議：每天都喝枸杞水，或者幹吃枸杞

的好處降血糖、補腎、保肝、抗疲勞、延緩衰老、增強免疫力、延年益壽等。

紅棗枸杞茶的好處，多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色。提到熬夜，似乎已成為大學生們不可免除的事，因為工作學習需要而不得

不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。 

我的秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞

一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。

另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，

可刺激臉部血液循環;當然儘可能保持愉快心情也是很有用的唷!製作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分

鍾則可飲用。 紅棗枸杞茶的功效與作用:紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花

性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

為什麼紅棗枸杞茶可以滋補呢？

1、紅棗的營養價值

紅棗是一種非常優秀的補鐵食物，經常食用紅棗，可以給我們的身體補充非常充足的營養，對缺鐵性貧血患者有一定的滋補作用。月經不調或者經期量少的女性朋友，可以在生活中多吃些大棗。

2、枸杞的營養價值

枸杞是一種常見的溫補藥材，可以幫助人們強健自己的腎臟，改善體虛的症狀。很多人都在生活中喜歡用枸杞泡水喝，這是一種很好的養生方式，可以説明我們預防脂肪肝，對我們的身體有很大的好處。

紅棗枸杞茶有哪些好處？

1、健脾益胃

紅棗枸杞茶可以起到健脾益胃的作用，如果我們脾胃虛弱，經常腹瀉或是無力倦怠，每天飲用一些紅棗枸杞茶，可以起到補中益氣，強健脾胃的作用，還可以幫助我們增強食慾，甚至還可以幫助我們止瀉。如果能在紅棗枸杞茶中加入一兩片薑片，還可以幫助我們治療胃炎胃脹，緩解嘔吐的症狀。

2、 養心安神

如果說我們在生活中經常出現狂躁鬱悶的症狀，很容易因為一些小事就哭泣不安，心神不寧，那麼飲用紅棗枸杞茶可以起到很好的養心安神，疏肝解鬱的功效。這就可以有效的幫助我們調整自己的精神狀態，增強體質，甚至還可以幫助我們養肝。如果能在紅棗枸杞茶中加入適當的小麥和甘草，可以起到很好的瀉火作用。

3、緩和藥性

常言道，是藥三分毒。如果我們因為某些疾病不得不長期服藥，或者服用一些藥性很劇烈的中藥，這個時候飲用些紅棗枸杞茶，可以幫助我們緩和藥性。可以使藥物被我們的身體緩慢吸收，有助於保護到我們的體內器官不受傷害，也有助於幫助我們減少體內的藥毒。

溫馨提示

紅棗枸杞茶對我們的身體可以起到很好的滋補作用。不過，這種茶屬於一種溫補的茶，因此經常上火的人不應該經常使用。

紅棗枸杞茶怎麼泡最好

紅棗枸杞茶的泡法一

1、 取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒;　2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 

紅棗枸杞茶的泡法二

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

紅棗枸杞茶的泡法三

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

3、用濾網濾去果肉渣;

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

喝紅棗枸杞茶有什麼好處

喝紅棗枸杞茶的好處一、補血

紅棗枸杞茶可以補血養顏。由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅

棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。 因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽

們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧!

喝紅棗枸杞茶的好處

二、安神

紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶

啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此媽媽們不妨在泡花茶的時候，可以試試。

喝紅棗枸杞茶的好處

三、健脾

紅棗枸杞茶可以增加食慾。 

因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、

止瀉的功效。

紅棗枸杞茶的飲用注意事項

1、火大的人喝了會火上澆油。由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。

只需要加點菊花就可以飲用了。

2、濕熱重的人喝了濕熱更重。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲

勞的功效。

3、紅棗不去核會燥熱。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低於40度時再加，高溫

會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。

4、2類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。

紅棗枸杞茶的功效與作用

1、紅棗枸杞茶能健脾養胃

紅棗枸杞茶可以健脾養胃，對人類的脾胃虛弱和腹瀉都有很好的治療和預防功效，另外對人類飲食不合理引起的胃炎與胃脹和嘔吐等症狀也有不錯的緩解功效，因此平時消化不良和腸胃不好的人群，可以適量多喝一些紅棗枸杞茶。

2、紅棗枸杞茶能補氣養血

紅棗枸杞茶可以補氣養血，紅棗和枸杞都有補元氣的功效，而紅棗中還含有大量的微量元素鐵，這種物質能促進血紅細胞再生，能讓人類的面色變得紅潤，減少貧血的發生，已經出現貧血的人群飲用以後也能讓貧血症狀出現明顯好轉。

3、紅棗枸杞茶能養血安神

養血安神也是紅棗枸杞茶的重要功效，紅棗和枸杞中的一些微量元素可以直接作用於人類的神經系統，能起鎮靜、止痛和安神等多種功效，對人類的抑鬱與焦虛以及情緒不好和失眠等不良症狀都有很好的緩解功效。另外紅棗枸杞茶還能中和藥性，能保護身體正氣，避免一些藥物的副作用對身體產生傷害。