心、肝、脾、肺、腎，這五臟藏毒都有哪些表現？如何排除五臟毒

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」!

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。

我們先來看看五臟藏毒都有哪些表現?

一：肝臟毒素

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷;

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加;

3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

怎麼排毒更順暢

1、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放鬆手指哦。

2、護肝排毒茶

蒲公英玉蘭根茶：取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、眼淚排毒法

難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧，哭也是一種排毒。

二：脾臟毒素

1、面部長色斑;

2、白帶過多;

3、脂肪堆積。

怎麼排毒更順暢

1、按壓商丘穴

可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒

比如烏梅、醋等。

3、飯後走一走

長期堅持，效果才會更好。

三：心臟毒素

1、呼吸短促;

2、常偏頭痛;

3、盜汗反胃。

怎麼排毒更順暢

1、按揉少海穴瀉心火

少海穴屬於手少陰心經，穴位於肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。撥動少海穴，撥一撥會感覺到會有一條麻筋的感覺，好像竄到了小指，心經就是從這裡走到小指上。我們左右地撥動它，先左後右，每一側撥上兩三分鐘。

2、做菜加點蘇子油

大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇子油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。

做菜的時候淋上點蘇子油，或者飯後半個小時，用10ml蘇子油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。

3、戒煙戒酒

吸煙可加速動脈粥樣硬化的發生和發展，大約90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸煙者。煙中的尼古丁、焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧。

長期、大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔;

不吸煙，少喝酒，是對自己健康負責，也是對家庭負責。

四：肺臟毒素

1、皮膚呈銹色、晦暗;

2、男乳女化;

3、多發性肌炎。

怎麼排毒更順暢

1、按壓合谷穴

可幫助肺臟排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、肺喜潤而惡燥

中醫講：肺喜潤而惡燥，是有一定道理的。

我們要主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要!

3、多運動

巴西研究人員的實驗發現，有氧運動可幫助預防肺部炎症，同時也能遏制因暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應。

五：腎臟毒素

1、水腫;

2、下頜長痘;

3、容易疲倦。

怎麼排毒更順暢

1、按壓湧泉穴

可幫助腎臟排毒，湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、多吃冬瓜、山藥

助腎臟排毒、抗毒，注意要清淡。

3、晨起喝白開水

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

說了這麼多表現，我想大家會覺得迷糊，那麼這裡教大家一套手診歌，輕鬆自測五臟是否有毒素!

我們先來了解一下，什麼是手診?

手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五臟六腑歷歷在「手」中。

大家可以用以上手診口訣進行自測，如果身體真的藏了毒素，就要對症治療哦!讓健康掌握在自己「手」中!