經常喝帶水垢的水，會得結石病嗎？營養師終於說出了真相

水是生命之源，我們每天都離不開喝水，但是細心的人會發現，經常燒水的水壺中會結下厚厚的水垢，這些白花花的水垢到底是什麼物質？喝了會不會對身體有傷害呢？

水垢到底是什麼？

其實大家不用擔心，水垢看起來很臟，但實際上是由碳酸鈣和碳酸鎂兩種物質組成的，所以水垢又被稱之為「礦物鹽沉澱」。我國北方的水質相較於南方更硬一些，這兩種物質的含量也會更高。

經常喝水垢多的水，會得結石病嗎？

有些人擔心喝水質太硬的水會出現腎結石或胃結石，實際上，結石的形成與多種因素有關，與水垢的含量沒有直接的關係。水垢中的主要成分碳酸鹽進入到人體后，會在胃酸強酸的作用下，分解為遊離的鈣、鎂離子。

這兩種物質都是我們人體必需的礦物質，對身體是有一定好處的。一部分鈣、鎂離子會隨著尿液排出體外，還有一部分會被身體吸收，用來促進骨骼和牙齒的生長。水垢中的鈣鎂離子含量有限，遠遠達不到結石的濃度。

我國《生活飲用水衛生標準》規定，碳酸鈣的含量一般不超過450mg／L，溶解性總固體（TDS）1000mg/L，就是健康的水。

要想預防結石，平時還要多喝水，不要憋尿，足量飲水可以促進排尿，細菌、毒素等會及時排出體外，減少腎臟以及膀胱受到損害。

水垢怎樣去除呢？如果水壺中結滿了水垢很難清洗，可以利用泡醋或是小蘇打的方式將其去除。

說完了水垢，我們再來說說自來水中的氯：

很多人都對自來水中的氯感到顧慮，擔心這種刺激性氣味的東西會損傷我們的健康，實際上如果大量的攝入氯，的確會對身體有害，但是自來水中的氯遠遠達不到可以危害人體健康的計量。

世界衛生組織對此制定了相關規定，要求自來水中的氯含量不得超過5mg／L，而我們日常生活中使用的自來水，普遍含氯量低於1mg／L。因此，大家可以放心的飲用了。