四種美食,把你「蒸」服,趕走冬季咳嗽!

冬季,天氣越來越乾燥,有些人適應不了時刻在變動的天氣,頻繁咳嗽,而品種繁多的止咳藥讓人無從下手,其實,只要將生活中常見的幾樣食材組合起來,就能趕走冬季咳嗽。

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蒸梨

適用於有痰不易咳出的咳嗽。梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。

方法:將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個。要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。

蜂蜜生薑蘿蔔飲

適合風寒感冒引起的咳嗽。生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。

方法:選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。

蘿蔔和生薑去皮后切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜后即可飲用。這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

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羅漢雪梨飲

適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,養陰清熱止咳的作用更強。

方法:將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20—30分鐘,將水瀝干,即可飲用。