8月讓孩子每天吃這些純天然的「生長激素」，開學就能個頭躥一躥

夏天是孩子最活潑、人體代謝最快的時候，暑假期間，孩子家長可以多注意給孩子補充一些食品，來讓孩子及時補充上長高所需要的營養。在這裡推薦平時比較科學、有營養來助增長的食品。

小米中含有孩子身體成長的必須的營養：豐富的維生素B1和維生素B12，是穀物中的精華。養胃的同時，促進孩子鈣質吸收。

黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃黑豆粉是孩子假期長個頭的秘密武器。黑芝麻可以治療少白頭；核桃補腦；黑豆蛋白質含量高，壯骨長高。三大營養共同促進孩子健康發育。

小黑木耳雲耳

黑木耳除了降壓功效外，補鈣能力也很強。木耳中的膠質有「洗灰」的功效，是腸胃的清道夫。孩子飯里加點它，增強營養長高個兒。

薄皮核桃

核桃富含蛋白質、卵磷脂、維生素B、維生素E和多種微量元素，堅持給自己的小孩吃核桃可以補充各類營養，促進腦部發育，讓孩子長得更高。

貝氏澳洲純燕麥片

燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品，每天早上給孩子沖一杯，不僅有利於骨骼的健康生長，多吃還不容易發胖。