說出來你可能不信，這是兩個孩子的媽
韓國辣媽Akino，身高164，兩年時間 ，從154斤減到98斤。
生完孩子后Akino體重一路飆升到154斤，她用了兩年裡的一切時間，從圓滾滾的大媽身材，蛻變成98斤的熱辣少女。
減去56斤，光看數字，就知道不容易，Akino不是採用無節制的暴瘦，而是兩年如一日的堅持，才有了今天這般「完美」的身材。
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多少次說下決心減肥的妹子都敗在「管不住嘴，邁不開腿」，減肥，說著簡單，最後堅持下來的卻沒幾個。Akino馬甲線背後的付出，靠的是一天天的累計，還在抱怨沒有時間鍛煉或說條件有限么？
「Better doing than saying」(說不如做）沒有做不出的事，只有不想做事的人。
辣媽的日常健身
在瑜伽柱上，每天的拉伸
大腿外側，甚至小腿肚也要一一的運動到
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健身不是說玩技巧
其實動作不在多，在精
哪怕一個簡單的動作，需要來回反覆去鍛煉
方才有效果
磨鍊的一種意志和堅持力
「空中蹬車」式鍛煉
這種方法很多妹子
應該也有試過，會顯效果
但堅持下來很累
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健身不是說非要
進入什麼特定場景，或採用複雜工具
一塊空地，舒適的衣服
就能很好的運動起來
睡前再來幾組簡單的動作
同樣效果撥群
趴在床上刷手機的時候
手沒空，就可以利用起腳來
像Akino這樣，稍稍用點力伸直雙腿
微微抬起30度
頓時玩手機的罪惡感也會減少吧
或是坐在沙發上追劇時
像akino這樣，動動腿
看歐巴和瘦身兩不誤
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換個姿勢，繼續動起來
在Akino眼裡
無處不是健身房，睡前利用床沿的高度差
也能來幾個變相的俯卧撐
這樣的俯卧撐動作
應該會更適合女生
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都說Akino是辣妹
可不知她還是兩個孩子的媽
看著媽媽認真的鍛煉
孩子們也忍不住想來「學習」一下
跟著媽媽「照葫蘆畫瓢」
帶孩子運動兩不誤
黏在媽媽的背上，專心做陪練
鍛煉得更徹底了
跟著媽媽秀腹肌
不光陪著孩子練
辣媽還帶著閨蜜加入健身
比比誰做得快且多
健身也是一件有趣的事
再也不會覺得時間難消磨
關鍵是還能塑形
