男人保養有多重要？同樣年過半百的健身男，70和20歲的顏值差距

雖然我們總是說，健身可以逆生長，可以幫助你在同齡人面前更自信，不過事實上並沒有那麼簡單，有很多人健身後，不僅沒有逆生長，反而看起來更顯老了。

比如這位叫Nhon Ly的肌肉猛男，作為一名健美傳奇，他足夠偉大，是越南很多健美運動員的老師，今年55歲的他，身材健碩到令人感到不可思議！

看看他劃船時的肌肉狀態，令無數人驚呼他很像龜仙人。儘管他的確很強悍，但很多網友看到他的第一眼就表示，這明顯就是70歲的樣子啊！甚至有人認為他是健身太多，導致的這些明顯抬頭紋。

記得某知名網站介紹這位肌肉男時，不知是什麼原因，稱呼他是“55歲的越南大爺”，這就尷尬了！

不過同樣是年過半百的健身男，這位來自新加坡的陳傳多體現的狀態就不同了，他並不是健美運動員，但身材足夠健美迷人，網路上擁有超過百萬粉絲。今年52歲的他，曾上過快本，當他說出年齡的時候，觀眾們都表示很難相信！

不過在他的健身生涯中，力量訓練只是他的一個部分，陳傳多還是一位跑步和游泳愛好者，據悉他每天早晨都會跑步，然後去健身房鍛鍊，接下來新的一天才會正式開始！

記得他在電視節目上說過這樣一句話：從20歲保養，那你就會保持20多歲的樣子，從50歲保養，那你就會保持50歲的樣子！

他經常在網路上分享一些食物，比如鮮魚湯等高蛋白食物，攝入更多的蛋白質，當然他不抽菸也不喝酒，會使用一些護膚品，但並不很多！

所以男人的保養有多重要，那就是當你到年過半百時，體現出來的是70和20歲的顏值差距！

雖然男生專注護膚的人可能不到女生的1/4，不過結合陳傳多的經驗以及其他研究，總結出男生護膚的一些經驗，操作也很簡單，希望對各位有所幫助。

1、多吃抗氧化食物，比如陳傳多就喜歡吃藍莓。

2、適量健身，不可忘記有氧，不建議健身時總是將臉蛋擰成麻花，這似乎對臉蛋沒有好處！

3、洗面奶，經常保持毛孔清潔，去除死皮

4、保濕，在乾燥的季節，學會保濕很有必要，建議選擇含有維生素A，C和E等抗氧化劑的保濕用品。

5、防曬霜，妮可·基德曼就是狂熱的防曬霜愛好者，既能滋潤你的面板，又能防止陽光的傷害！